Livsstilsændringer

Få redskaber til at ændre vaner

Livsstilsændringer er et hjælp-til-selvhjælp tilbud.

Tilbuddet finder sted i Tornhøj Hallen, Tornhøjvej 1, 9220 Aalborg Øst.

Du får:

• Redskaber til at ændre vaner
• Inspiration om mad, motion, søvn, forandring og fastholdelse
• Frisk luft og pulsen op

Du sætter dit eget mål for forandring

For eksempel:

• Spise mere sundt
• Tabe dig
• Få mere og bedre søvn
• Bevæge dig mere
• Få struktur på hverdagen

Du mødes på hold sammen med andre. I støtter og udfordrer hinanden. Vi giver råd og vejledning undervejs. Vi mødes 8 gange. Hver uge tjekker vi op på, hvordan det går med dit mål. Møderne foregår indenfor og i naturen. 

Sådan kommer du i gang

Kontakt sundhedscenteret - eller henvend dig i et af vores Sundhedshjørner.