Find en af kommunens andre hjemmesider

Flere af Aalborg Kommunes institutioner og afdelinger har egen hjemmeside. Du kan finde dem her ved at vælge emne og herefter vælge den hjemmeside, du vil gå til.
Gå ind på den valgte hjemmeside

Rygestop

For dig - der vil kvitte røgen
Hænder der holder hinanden

Rygestoptilbud - Kom & Kvit 

3 ud af 4 rygere vil gerne stoppe. Du kan få hjælp på Kom & Kvit, der henvender sig til alle over 18 år.

Kom & Kvit er et fleksibelt rygestop, med løbende optag, dvs. - du kan starte og slutte, når du kan og vil.

8 møder + indledende samtale

Kurset består af en indledende samtale og herefter er der møder gruppevist helt efter dit ønske og behov. Hver mødegang omfatter forskellige oplæg, som:

  • tag styringen - rygning og afhængighed
  • på toppen - sundhed og velvære
  • motiver dig selv - afdækning af ambivalens
  • her og nu - identitet og følelser
  • grib chancen - mål og værdier
  • bevar styrken - tilbagefaldsforebyggelse
  • opbakning - omgivelser og netværk
  • nye muligheder - fremtid og håndtering

Du behøver ikke være stoppet med at ryge, inden du starter.

Du har mulighed for at få gratis nikotin substitution i op til 8 uger, hvis du ryger/har røget mere end 15 stk. om dagen.

Hvor og hvordan kommer jeg på rygestopkursus:

Kurset holdes løbende på sundhedscenteret og forskellige steder lokalt i kommunen, samt efter aftale. Alle kurser er gratis.

Kontakt tobakskoordinator Tine Stern på telefon 2277 2102. 

Rygestop under åben himmel - kun for mænd

Holdet kører hver mandag kl.16.30 - 18.00 i Skalborg Mandeklub. Kontakt Rygestoprådgiver Brian Rohde på telefon 3199 0229

Rygestop for børn og unge

Hvem Hvor Telefon
Dorte Iben Toftegaard Børn og unge i grundskolen 2520 0082
Dianna Høfde Andersen

Aalborghus Gym.

Nørresundby Gym. og HF

Construction, Media & Tec College

3199 0795
Søren Christian Jørgensen

Metal og Auto College

HHX Turøgade

HHX Saxogade

Agri College

2520 1972
Gitte Kristina Larsen

Katedralskolen

Uddannelseshuset

3199 0659
Maria Madsen

HTX C.A. Olesensgade

Uddannelseshuset

3199 0034
Lone Riisgaard-Jensen

Handelsskolen Strandvejen

HTX Øster Uttrupvej

Food, Dental, Style & Wellness College

VUC og SOSU Nord

3199 5680

 

 

 

  

Del indhold