Rygestop

Rygestoptilbud - Kom & Kvit 

3 ud af 4 rygere vil gerne stoppe. Du kan få hjælp på Kom & Kvit, der henvender sig til alle over 18 år.

Kom & Kvit er et fleksibelt rygestop, med løbende optag, dvs. - du kan starte og slutte, når du kan og vil.

8 møder + indledende samtale

Kurset består af en indledende samtale og herefter er der møder gruppevist helt efter dit ønske og behov. Hver mødegang omfatter forskellige oplæg, som:

• tag styringen - rygning og afhængighed
• på toppen - sundhed og velvære
• motiver dig selv - afdækning af ambivalens
• her og nu - identitet og følelser
• grib chancen - mål og værdier
• bevar styrken - tilbagefaldsforebyggelse
• opbakning - omgivelser og netværk
• nye muligheder - fremtid og håndtering

Du behøver ikke være stoppet med at ryge, inden du starter.

Du har mulighed for at få gratis nikotin substitution i op til 8 uger, hvis du ryger/har røget mere end 15 stk. om dagen.

Hvor og hvordan kommer jeg på rygestopkursus:

Kurset holdes løbende på sundhedscenteret og forskellige steder lokalt i kommunen, samt efter aftale. Alle kurser er gratis.

Kontakt tobakskoordinator Tine Stern på telefon 2277 2102. 

Rygestop under åben himmel - kun for mænd

Holdet kører hver mandag kl.16.30 - 18.00 i Skalborg Mandeklub. Kontakt Rygestoprådgiver Brian Rohde på telefon 3199 0229

Rygestop for børn og unge