Center for Tværfaglig Forebyggelse tilbyder gratis, fleksibelt rygestopforløb og korte motiverende samtaler for elever i folkeskolen, samt unge under 18 år, som overvejer eller ønsker rygestop. Tilbuddet tilpasses den enkelte og kan foregå individuelt eller som gruppeforløb. Forløbene varetages af pædagoger med efteruddannelse som rygestopinstruktører ved Kræftens Bekæmpelse. 

Forløb og Indhold 

• Motivation, gennemgang af rygestopprocessen og fastsættelse af rygestopdato 
• Afhængighed og abstinenser. Planlægning af de første dage
• Etablering af nye vaner. Strategier til at håndtere udfordringerne
• Fastholde motivation. Håndtere abstinenser og forebygge tilbagefald 
• Styrke motivation og tiltro. Omgivelser og netværk
• Godt videre. Fremtid og fortsat opbakning

Målgruppe 

Elever i folkeskolen og unge under 18 år bosat i Aalborg Kommune.

Tid og sted 

Forløbende er med løbende optag, dvs. du kan starte og slutte, når du kan og vil.

Sådan kommer du i gang

Kontakt Center for Tværfaglig Forebyggelse på tlf. 2520 0082 / 9931 1342

Sund Ung består af 6 uddannede sundhedsplejersker, der har til opgave at styrke de sundhedsfremmende og forebyggende indsatser til unge på undgdomsuddannelserne i Aalborg Kommune - herunder rygestopaktiviteter.

Rygestopkursus 

Tilbuddet er målrettet mindre grupper - 10-12 elever 
Formålet er at tilbyde et forløb, som er integeret på uddannelsesinstitutaitonne, hvor de unge er sammen med jævnaldrende i et rygestopfællesskab. 

Rygestopkurset er bygget op omkring 6 mødegange á ca. 45-60 minutter. Enten ugentligt eller hver 14. dag. Rygestopkursus foregår mens de unge er i skole. Mødegangene placeres på forskellige tidspunker og ugedage, så fravær fra undervisningen minimeres i forhold til de enkelte fag.

Indholdet består af følgende temaer: introduktion, motivation, afhængighed, omgivelserne, håndtér dit rygestop og bliv på sporet. Der er oplæg fra underviser indeholdende psykoedukation i forhold til rygning og livstilsforandring. Undervisningen suppleres med små filmklip og praktiske øvelser. 

Tilbuddet er gratis og varetages af en medabejder fra Sund Ung. Booking sker efter aftale med den Sund Ung medarbejder, der er tilknyttet den enkelte ungdoms uddannelse. Dem kan du se nedenunder. 

Sundhedsplejerske Dianna H. Andersen
Tlf. 3199 0795.

Sundhedsplejerske Gitte K. Larsen.
Tlf. 3199 0659

Sundhedsplejerske Lone Riisgaard-Jensen.
Tlf. 3199 5680

Sundhedsplejerske Karin Stistrup Markussen.
Tlf. 3199 0034.

Sundhedsplejerske Jette H. Krogh.
Tlf. 3199 3705