Specielt for mænd
Mens Helth Week 2019
Se her hvilke aktiviteter vi planlægger i forbindelse med uge 24 - Mens Health Week. Skeamet opdateres løbende.
Læs også om Mens Health Week på Sund mand
Brug hjemmesiden Tjek dig selv mand
| Tid | Aktivitet og mødested |
|
10.juni |
Royal Run, 5 km gåtur - lukket for tilmelding |
|
11.juni |
Store rygestop dag kun for mænd - Åbent hus med mandehørm og pølser på grillen. Mødested: Skalborg Mandeklub, Dyrskuevej 2 |
| 12.juni kl. 10-13 |
Mænds Mødested i Naturen. Madlavning over bål i Øster Ådal sammen med naturvejleder Ole Henrichsen og Esben Buch. Mødested: Info-huset i Østerådal |
| 12.juni kl.14 |
Onsdagscafe - mandefællesskab med plads til alle. Mødested: Skalborg Mandeklub. |
| 13.juni kl.10-12 |
FARS Legestue - for fædre på forældreorlov og deres 0-5 årige barn. Kom forbi og mød andre mænd på orlov, og få en snak om orlov, fodbold, nattesøvn, babymad og meget mere. Sundhedsplejersken står til rådighed for spørgsmål, og nybagt far og bibliotekar Kristian kommer og underholder med et blik på far-rollen i litteraturen. Mødested: Aalborg Bibliotek, Rendsburggade 2 |
| 13.juni, kl.14.00 |
Idrætsdag - kom og prøv krolf og petanque. Kom når du vil. Vi slutter af med fællesspisning kl. 18 Mødested: Skalborg Mandeklub |
| 14.juni kl.10-17 |
Kom og se, hvad Mandeklubben nørkler med i værkstederne - du kan bl.a. få slebet din køkkenkniv til 10 kr - som går til kaffekassen - få en kop imens du venter. Mødested: Skalborg Mandeklub |
|
16.juni kl.10 |
Vandretur med "Kims Følgesvende" Mødested: Skalborg Mandeklub |
Tjek-dig-selv-mand
På hjemmesiden www.tjekdigselvmand.dk kan du se, hvilke symptomer, du skal være opmærksom på, og få gode råd til, hvad du skal gøre, og hvornår det er en god ide at gå til lægen.
Gå til: www.tjekdigselvmand.dk
Stress kursus - kun for mænd
Døjer du med hovedpine eller hjertebanken? Er du ind imellem anspændt og irriteret, har du svært ved at koncentrere dig eller svært ved at falde i søvn, så kan det være tegn på stress.
Mange mænd oplever stress, derfor afprøver Center for Mental Sundhed et stressforløb kun for mænd.
Til forløbet søges 14-16 mænd over 18 år, som har symptomer på stress til afprøvning af stresskursus kun for mænd.
Kurset bygger på Åben og Rolig forløbene, men indeholder også bevægelse, og foregår i Streetmekka.
På kurset får du redskaber til at håndtere stress og få mere ro og fokus.
Kursus start
Kurset starter 12. april fra kl.9-12 og forløber i samme tidsrum følgende dage:
- 25. april
- 3. maj
- 9. maj
- 16. maj
- 23. maj
- 29. maj
- 6. juni
- 13. juni
Kurset afholdes i Streetmekka, Kridtsløjfen 10 i Aalborg.
Sådan kommer du igang
Kontakt Center for Mental Sundhed på 2520 1961, på hverdage mellem kl. 9-12 og få en tid til en personlig samtale og mere information om kurset.
Mænds mødesteder
Mænds Mødested er mandefællesskaber, hvor alle mænd - uanset alder, baggrund og evner mødes om meningsfulde aktiviteter. Det kan fx være håndværk, spil, madlavning, fiskeri og meget mere.
Mænds Mødesteder i Aalborg Kommune:
Nørresundby Mandeklub - er under opstart
- Kontakt: Brian Rohde på tlf. 3199 0229, hvis du vil vide mere om Nørresundby Mandeklub.
Skalborg Mandeklub
- Sted: Dyrskuevej 2 (i det gamle klubhus), 9200 Aalborg SV
- Kontakt: Formand Ove Guldbrand tlf. 6063 6036.
Læs mere på: Skalborg Mandeklub
Læs mere om: Mænds Mødested
Motions-timen
Motions-timen er et gratis motionstilbud til mænd - hvor ALLE kan være med.
Timen er bygget op omkring en rask gåtur, som krydres med simple træningsøvelser.
- Tid: Tirsdage kl. 15 - 16.
- Sted: Skalborg Mandeklub, Dyrskuevej 2
- Kontakt: Tlf. Brian Rohde tlf. 3199 0229.
Rygestop under åben himmel KUN for mænd
Der er rygestopkurser KUN for mænd.
- Tid: Hver mandag kl. 16.30 - 18.00.
- Sted: Skalborg Mandeklub, Dyrskuevej 2.
- Kontakt: Rygestopinstruktør Brian Rohde på tlf. 3199 0229.
Livsstilsændringer - for mænd
Få redskaber til at ændre vaner fx vægttab, bedre søvn, mere motion eller struktur i hverdagen.
- Kontakt: Aalborg Sundhedscenter på tlf. 9931 3458, på hverdage mellem kl. 8 - 12 og hør nærmere.
Gode hjemmesider om mænds sundhed
Har du lyst til at læse mere om mænds sundhed, så findes der flere gode hjemmesider, fx: