Genåber snart!!

I Fars Legestue kan du komme med dit barn og lege og være sammen med andre fædre. Tilbuddet er uforpligtende og åbent for alle fædre med børn i alderen 0-3 år.

Fars Legestue holder åbent hver fredag kl. 12.00-14.30 i legestuen i Sportskarates lokaler i Nordkraft på Niveau 5.

Husk og parker barnevognen ved klatrevæggen på niveau 3 i det afmærkede område. 

Tovholderen sørger for kaffe på kanden og legetøj til alle. 

Sundhedsplejen kigger forbi hver anden fredag, og står til rådighed en times tid til at svare på spørgsmål.

Som far er du en af de vigtigste personer i dit barns liv. At blive far er en udfordrende, spændende og vigtig rolle at påtage sig. Mange fædre har brug for at kunne spejle sig i andre i forhold til, hvordan det er at være/blive far.

Du kan finde mere information om det at være far og finde flere far-barn aktiviteter på www.farforlivet.dk

På hjemmesiden www.tjekdigselvmand.dk kan du se, hvilke symptomer, du skal være opmærksom på, og få gode råd til, hvad du skal gøre, og hvornår det er en god ide at gå til lægen.

Gå til: www.tjekdigselvmand.dk

Døjer du med hovedpine eller hjertebanken? Er du ind imellem anspændt og irriteret, har du svært ved at koncentrere dig eller svært ved at falde i søvn, så kan det være tegn på stress.

Mange mænd oplever stress, derfor tilbyder Center for Mental Sundhed et stressforløb kun for mænd.

Forløbet har plads til 14-16 mænd over 18 år, som har symptomer på stress. 

Kurset bygger på Åben og Rolig forløbene, men indeholder også bevægelse, og foregår i Streetmekka. 
På kurset får du redskaber til at håndtere stress og få mere ro og fokus.

Kursus start

Næste kurset starter 27.februar fra kl.9-12. 

Kurset afholdes i Streetmekka, Kridtsløjfen 10 i Aalborg.

Sådan kommer du igang 

Kontakt Center for Mental Sundhed på 2520 1961, på hverdage mellem kl. 9-12 og få en tid til en personlig samtale og mere information om kurset.

Mænds Mødested er mandefællesskaber, hvor alle mænd - uanset alder, baggrund og evner mødes om meningsfulde aktiviteter. Det kan fx være håndværk, spil, madlavning, fiskeri og meget mere.

Mænds Mødesteder i Aalborg Kommune:

Nørresundby Mandeklub - er under opstart

• Kontakt: Brian Rohde på tlf. 3199 0229, hvis du vil vide mere om Nørresundby Mandeklub.

Skalborg Mandeklub 

• Sted: Dyrskuevej 2 (i det gamle klubhus), 9200 Aalborg SV
• Kontakt: Formand Ove Guldbrand tlf. 6063 6036.
  Læs mere på: Skalborg Mandeklub
  

Læs mere om: Mænds Mødested

Motions-timen er et gratis motionstilbud til mænd - hvor ALLE kan være med.

Timen er bygget op omkring en rask gåtur, som krydres med simple træningsøvelser.

Kontakt: Tlf. Brian Rohde tlf. 3199 0229 - og høre mere om tidspunkt.

• Sted: Skalborg Mandeklub, Dyrskuevej 2
• Tid: Tirsdage kl. 15-16

Der er rygestopkurser KUN for mænd.

• Tid: Hver mandag kl. 16.30 - 18.00.
  
• Sted: Skalborg Mandeklub, Dyrskuevej 2.
• Kontakt: Rygestopinstruktør Brian Rohde på tlf. 3199 0229.

Få redskaber til at ændre vaner fx vægttab, bedre søvn, mere motion eller struktur i hverdagen.

• Kontakt: Aalborg Sundhedscenter på tlf. 9931 3458, på hverdage mellem kl. 8 - 15.30, fredag kl.8.00-15.00 og hør nærmere.

Har du lyst til at læse mere om  mænds sundhed, så findes der flere gode hjemmesider, fx:

• Kom videre mand
• Mandecentret Aalborg
• Selskab for mænds sundhed
• Far for Livet
• MandSnak