Find en af kommunens andre hjemmesider

Flere af Aalborg Kommunes institutioner og afdelinger har egen hjemmeside. Du kan finde dem her ved at vælge emne og herefter vælge den hjemmeside, du vil gå til.
Gå ind på den valgte hjemmeside

Stressforebyggelse

Center for Mental Sundhed tilbyder kurset Åben og Rolig til dig, der oplever tegn på stress.
Badebro med fugle

Har du haft stress i en længere periode, vil du typisk opleve en eller flere af disse symptomer:

  • tristhed
  • træthed
  • søvnproblemer
  • irritabilitet
  • koncentrationsbesvær
  • hukommelsesproblemer.

Hvem kan deltage

For at deltage skal du:

  • være fyldt 18 år
  • kunne forstå og udtrykke dig på dansk
  • have oplevet symptomer på stress i mindste en måned.

Indhold på kurset

Kurset er et forebyggende forløb, hvor målet er at sænke din stress og gavn din psykiske sundhed og trivsel.

Kurset foregår på hold med 12-16 andre deltagere og en psykolog. Holdet mødes én gang om ugen i 9 uger. Hver mødegang varer 3 timer.

Kurset bygger især på systematisk træning i meditation.

Du har også mulighed for to personlige samtaler med psykologen undervejs i kurset.

Læs mere om kurset Åben og Rolig

Sådan kan du komme på kurset.

Du kan blive henvist til kurset fra Sygedagpengehuset, Arbejdsmedicinsk Klinik eller fra din læge.

Inden din start, skal du udfylde et spørgeskema og have en forsamtale med en psykolog. Psykologen vurderer, om du kan tilbydes et kursus.

Tilbud til tidligere kursister

Hver måned afholdes drop-in sessions for tidligere kursister på Åben og Rolig holdene. Det er ikke nødvendigt med tilmelding

Sted: Sohngaardsholmsvej 2, 2.sal.

Del indhold